Burn & Blast est un programme structuré sur 3 semaines, avec 4 séances de 20 minutes par semaine. Chaque séance est conçue pour maximiser ta dépense calorique et déclencher l’afterburn effect, afin que ton corps continue de brûler des graisses même après l’effort.

Le programme suit une progression intelligente. Chaque semaine correspond à un niveau différent, qui devient progressivement plus intense. Tu peux répéter chaque niveau (semaine) autant de fois que nécessaire avant de passer au suivant, afin d’évoluer à ton rythme et d’optimiser tes résultats.

Tu ne perds aucune minute inutile. Chaque entraînement est court, intense et 100% efficace, conçu pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Pas de séance interminable, pas de mouvements inutiles, uniquement ce qui fonctionne vraiment.

Le programme ne nécessite aucun matériel. Tous les exercices sont réalisés au poids du corps, ce qui te permet de suivre le programme où tu veux, quand tu veux, sans avoir besoin d’aller à la salle de sport ou d’acheter du matériel coûteux.

Tu n’auras plus jamais à te demander quoi faire. Burn & Blast te donne un plan d’entraînement clairement structuré, avec des séances déjà programmées et expliquées en détail. Il te suffit de suivre le programme pour obtenir des résultats visibles rapidement.