Découvre le programme Athéna
Le programme spécial "bas du corps" parfait pour raffermir tes jambes, muscler tes fessiers et affiner ta taille et ton ventre
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Elles ont fait le programme Athéna
Voici leurs résultats 👇
Le programme Athéna est fait pour toi si :
1️⃣ Tu veux cibler la partie basse de ton corps
Si tu veux raffermir tes jambes, muscler tes fessiers et affiner ta taille et ton ventre, alors le programme Athéna est le programme qu'il te faut.
2️⃣ Tu aimes t'entraîner depuis le confort de chez toi
Le programme Athéna est accessible depuis un smartphone, une tablette, un ordinateur et ne nécessite qu'une simple connexion internet.
3️⃣ Tu as besoin d'un programme qui s'adapte à toi
Le programme Athéna s'adapte à tous les niveaux, car il y a toujours des options avec ou sans sauts et plusieurs niveaux d'intensité.
Comment fonctionne le programme Athéna
Le programme Athéna est un programme de 6 semaines, avec 3 séances de 20 minutes par semaine. Chaque séance est conçue pour maximiser ta dépense calorique et raffermir la zone ciblée.
Chaque première séance de chaque semaine est une séance "Legs and Booty" durant laquelle on raffermit les jambes et on muscle les fessiers.
La seconde séance de chaque semaine est un "HIIT cardio" prévu pour brûler un maximum de calories et déclencher "l'afterburn effect" (on brûle plus de calories 24 à 48h après la séance).
La troisième séance de chaque semaine est un "HIIT Abdos Cardio" optimisé pour raffermir le ventre et la taille et brûler un max de calories.
Le programme est évolutif et s'adapte parfaitement à la progression logique d'une pratiquante régulière.
Le programme ne nécessite aucun matériel. Tous les exercices sont réalisés au poids du corps, ce qui te permet de suivre le programme où tu veux, quand tu veux, sans avoir besoin d’aller à la salle de sport ou d’acheter du matériel coûteux.
Tu n’auras plus jamais à te demander quoi faire. Athéna te donne un plan d’entraînement clairement structuré, avec des séances déjà programmées et expliquées en détail. Il te suffit de suivre le programme pour obtenir des résultats visibles rapidement.
Qui je suis pour te proposer ça ?
Coach sportif depuis 2014. J'ai accompagné des milliers de personnes dans leur transformation physique à travers mes cours collectifs, mes coachings particuliers, ma salle de fitness et mes programmes de HIIT en ligne.
Tu as des questions ?
Les séances sont accessibles à tous les niveaux. Il y a toujours des options avec et sans saut et plusieurs niveaux de difficultés en fonction des semaines.
L'accès est illimité et à vie. Aussi, tu peux faire le programme autant de fois que tu le souhaites.
D'ailleurs, il est conseillé de le faire régulièrement pour évaluer tes progrès et aller chercher des niveaux d'intensité plus poussée à chaque fois.
Le programme a été conçu pour être fait n'importe où (chez toi, en extérieur...) Il ne demande aucun matériel supplémentaire autre qu'une tenue de sport adaptée et un tapis de sol qui peut être remplacé par une serviette de plage.
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Tous les efforts ont été faits pour représenter avec précision ce programme.
Il n'y aucune garantie que vous atteindrez les mêmes résultats que l'auteur.
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