Découvre le programme Body Fight
Le programme de 6 semaines, spécial "HIIT BOXING" parfait pour te défouler, brûler un max de calories et raffermir tout ton corps.
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Le programme Body Fight est fait pour toi si :
1️⃣ Tu veux te défouler et relâcher toute la pression du quotidien
Tu cherches une activité qui te vide la tête, qui te permette de lâcher prise, te défouler et libérer ton stress… tout en sculptant ton corps.
2️⃣ Tu veux transformer ton corps avec un entraînement intense et fun
Tu veux brûler un max de calories, perdre du poids, te raffermir et avoir un corps plus tonique, sans passer 2h en salle ou t’ennuyer pendant tes séances.
3️⃣ Tu veux te sentir plus fort(e), confiant(e) et en contrôle
Tu veux renforcer ton mental autant que ton physique, gagner en assurance, te dépasser et te sentir plus puissant(e) dans ton corps comme dans ta tête.
Comment fonctionne le programme Body Fight ?
Le programme Body Fight est un programme de 6 semaines, avec 4 séances par semaine, conçues pour te défouler, brûler un maximum de calories et transformer ton corps.
Chaque séance combine intelligemment fitness et arts martiaux (principalement boxe), pour un entraînement à la fois ludique, intense et ultra-efficace.
Chaque semaine, tu suis cette structure :
🥊 Séance 1 : HIIT Boxing
Tu travailles ton cardio et ta coordination tout en te défoulant avec des enchaînements de boxe rythmés et accessibles.
🔥 Séance 2 : Conditioning
Une séance de renforcement et cardio pour tonifier l’ensemble de ton corps, améliorer ton endurance et continuer à brûler des calories même après l’effort.
🥊 Séance 3 : HIIT Boxing
On revient à la boxe, avec de nouveaux enchaînements pour progresser, gagner en fluidité, et repousser tes limites.
💪 Séance 4 : Core Training
Une séance ciblée abdos et bas du dos pour renforcer ton centre du corps, affiner ta taille et solidifier ta posture.
Les 4 premières semaines incluent un tutoriel pédagogique chaque semaine.
Tu y apprends les mouvements clés de la boxe (jab, cross, uppercut, crochet, déplacements…) à ton rythme, pour te sentir à l’aise et progresser sereinement dans les séances.
Le programme est progressif et accessible à tous les niveaux, même si tu n’as jamais pratiqué la boxe auparavant.
Aucun matériel n’est nécessaire. Tout se fait au poids du corps, chez toi, quand tu veux.
Tu n’as besoin que de 4 créneaux par semaine pour transformer ton corps et ton énergie.
Avec Body Fight, tu sais exactement quoi faire chaque jour.
Tu n’as qu’à suivre le plan, te laisser guider, et te défouler à fond.
Les résultats ? Ils arrivent vite : corps plus ferme, mental plus fort, énergie décuplée.
Qui je suis pour te proposer ça ?
Coach sportif depuis 2014. J'ai accompagné des milliers de personnes dans leur transformation physique à travers mes cours collectifs, mes coachings particuliers, ma salle de fitness et mes programmes de HIIT en ligne.
Tu as des questions ?
Les séances sont accessibles à tous les niveaux. Il y a toujours des options avec et sans saut et plusieurs niveaux de difficultés en fonction des semaines.
L'accès est illimité et à vie. Aussi, tu peux faire le programme autant de fois que tu le souhaites.
D'ailleurs, il est conseillé de le faire régulièrement pour évaluer tes progrès et aller chercher des niveaux d'intensité plus poussée à chaque fois.
Le programme a été conçu pour être fait n'importe où (chez toi, en extérieur...) Il ne demande aucun matériel supplémentaire autre qu'une tenue de sport adaptée et un tapis de sol qui peut être remplacé par une serviette de plage.
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Tous les efforts ont été faits pour représenter avec précision ce programme.
Il n'y aucune garantie que vous atteindrez les mêmes résultats que l'auteur.
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